九阴白骨爪简介
九阴白骨爪为金庸中一有名武功受此功夫死亡者头顶五个指洞在大家印象中是极为阴险的功夫但其实为一正而不邪的功夫。
现摘录九阴真经如下
《九阴真经》在唐朝就有其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期传于全真教祖师王重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来的《九阴真经》整理而成。
《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创为《紫霞神功》、《太清罡气》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功也是成玄门内功。所练之先天真气是一种至阴至柔的罡气比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效为练就金刚不坏身之无上
九阴白骨爪上卷
玄功。
正功
第一重
口诀：子午卯酉四正时归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘意随两掌行当中。
意注丹田一阳动左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作真气旋转贯其中。
气行任督小周天温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六九阳神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正时找一阴气重的地方最好为四高中低。面北而坐五心朝天
静心绝虑意守丹田到一阳初动之时双手在胸前合什指尖朝前。引丹田之气沿督脉上
行任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后双掌前推掌心向前
掌指朝天真气随之行至两掌(真气只聚于两掌切不可放出)。
双掌指下垂掌指朝下掌心朝下迅收回左手掌心对准气海穴右手掌心对准命门
穴真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。
待此功练有一定功力能收自如有抗寒之功时可修第二重。
第二重
口诀：极寒午时正独坐寒冰床。
**面朝北气行小周天。
五心朝天式打开丹田门。
寒气螺旋入收当自如。
合和汇丹田落雪雪不化。
缩如一寒珠雪落无化雪。
扩为雾环身九阴第二重。
每日午时找一极寒之地面北背南五心朝天坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如
寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习静心绝虑启动周天三十六圈意守丹田片刻打
开气海、命门两穴分别成螺旋状入寒气吸一柱香的时间后关闭以上两穴丹田内有一寒
球再不停的旋转越转越大至到隔体三丈远收回。如此反复八十一次练到雪花落体而不
化放气时雪花距体三尺不落为功成。
第三重
口诀：法如第二重阴阳互相克。
意在修罡气热火不侵法。
阳中求真阴九阴第三重。
每日子时找一极热之地坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上下面加火应慢慢加热
以不能忍耐为度）。面北背南五心朝天静心绝虑起动丹田寒气防止热气侵入其方法
就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。
第四重
口诀：法如第三重阴合阴为生。
同为修罡气静流极之法。
以阴练真阴九阴第四重。
不拘时间找一静止不动的水池五心朝天坐于湖底静心绝虑水位不过脖子运行
丹田真气用以抗水之压力其方法与第三重相同待体入水而衣不湿为成。
然后找有流动河水中练急流下练而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气
放出击人就是催心掌。
第五重
采气**
口诀：采气不在气口闭双目开。
玄机在于目神气乾鼎聚。
此法为增进内力之法用以目吸聚宇宙内的精气主要是修炼双眼使双眼在对敌时能求
察分明并有摄取敌人神魂之效。
每日太阳将出之际站于高处